こんにちは🍀
家族コミュニケーションコーチの、こやまいづみです。
私はほめことばの先生として、
八王子から日本全国へ、ほめ上手なママを増やす！
という使命で活動しています🤗
ほめことば習慣で、家族の自己肯定感がUP
私は、小学3年生の男の子を育てるママでもあります。
「ほめことばの先生」として活動しているので、
家でも息子や夫のいいところ、できたこと、助かったことを、
なるべく言葉にして伝えるようにしています。
そんな生活を続けている中で、最近、
家族が安心して、自分を出せるようになってきた
と感じる場面が増えました。
息子のおしゃべりが増えました
息子は、学校であったことや自分の好きなことを、たくさん話してくれるようになりました。
私が意識しているのは、すぐに否定したり、正しい答えを教えたりせず、まずは話を聞くこと。
もちろん、あまりにもおしゃべりが止まらないと、
「ちょっと今はしんどいかも…」
と思う日もあります😇
それでも、子どもが家の中で、
「好きなことを話していい」
「自分の話を聞いてもらえる」
と思えることは、とても大切なのではないかと思っています。
自己肯定感というと、「自信を持たせること」のように感じますが、
自分の気持ちや好きなことを出しても大丈夫
と思える安心感も、その土台になるのではないでしょうか。
夫が自分で自分をほめるように
そして、もう一つ大きな変化があったのが夫です。
食事の後の片づけなど、家のことをしてくれたときには、
私から「ありがとう」「助かったよ」と伝えるようにしています。
すると最近は、夫自身も、
自分ができたことに気づき、自分で自分をほめるようになってきました。
誰かからほめられるだけでなく、自分で「今日の自分、よくやった」と認められる。
これは、私が家族にほめことばを伝えてきた中で感じた、とてもうれしい変化です。
ほめことばを習慣にすることは、何でも大げさにほめることではありません。
「やってくれて助かった」
「そこまで考えていたんだね」
「その話、好きなんだね」
そんなふうに、その人の行動や気持ちに気づいて、言葉にすることだと私は考えています。
家族の自己肯定感を上げなきゃ！と頑張らなくても大丈夫。
まずは今日、家族の一つの行動に気づいて、言葉にしてみませんか？
その小さなほめことばが、家族だけでなく、
自分で自分を認められる力にもつながっていくかもしれません🍀
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